Как подготовиться к аналу
Женщина становится на колени, слегка приподнимая ягодицы. Голову кладёт на пол, а руками обхватывает свои ноги. Если так неудобно, руки можно просто положить перед собой. Мужчина становится сзади и придерживает даму за талию. Партнёрша в такой позе почти не двигается, зато может регулировать угол проникновения. Покачивая бёдрами, она меняет положение, пока не найдёт наиболее удобное.
как двигаться в позиции "сверху"
Большинство из нас умеет заранее подготовить себя к анальному сексу , у многих свои лайфхаки, но мало кто говорит не только о чистке, но и предварительной растяжке ануса перед сексом. Практика предварительной растяжки стенок ануса очень важна для более приятного анального секса, но не особо популярна или обсуждаем среди тех, кто любит им заниматься. Предварительную растяжку банально недооценивают и в момент проникновения мы чаще испытываем больше неприятных ощущений, чем если бы заранее подумали об этом. Подобные действия особенно актуальны, если:. Анальная тренировка — это практика постепенного расширения сфинктера вместе со стенками мышц прямой кишки в удобном темпе, чтобы вы не испытывали боли или дискомфорта во время анального секса. Каким бы приятным ни был анальный секс, он по-прежнему остается довольно опасным и травмирующим занятием.
Как научиться танцевать тверк с нуля: техника упражнений для начинающих
Тверк или тверкинг , известный также как бути-дэнс booty dance и бути-шейк booty shake , — это популярный в последние годы стиль танца. В его основе лежат энергичные движения ягодицами, бедрами, мышцами живота и поясницы. Необычный танец помогает накачать нижнюю часть тела, укрепить связки, улучшить подвижность суставов, развить выносливость, сформировать красивую женственную фигуру.
